|
- Forum - Kulturystyczne http://www.doping.pun.pl/index.php - Trening http://www.doping.pun.pl/viewforum.php?id=3 - Zmiana treningu http://www.doping.pun.pl/viewtopic.php?id=241 |
| Parawan - 2018-02-19 11:58:11 |
Zastanawiam się nad tym, co jaki czas zmieniać trening, aby efekty były jak najlepsze. Jakieś pomysły? |
| zoska2 - 2018-02-28 15:51:17 |
Do treningu możesz zawsze dodać obciążniki np. na kostki. Wtedy trening będzie z pewnością bardziej efektywny. |
| Parawan - 2018-03-26 13:06:44 |
Na siłowni raczej mija się to z celem :) |